Jenis alat olah raga dan fitnes bermacam-macam, namun sepeda olah raga relatif lebih populer di kalangan wanita. Namun jenis sepeda olah raga juga berbeda-beda, dan yang umum terlihat di pasaran adalah posisi duduk sepeda olah raga dinamis (vertikal); Apa perbedaan antara sepeda olahraga dan sepeda olahraga horizontal?
Sebenarnya semua sepeda olah raga di atas hanyalah dua jenis sepeda olah raga yang berbeda, yang biasa disebut dengan sepeda olah raga vertikal dan sepeda olah raga horizontal. Saya yakin kedua jenis sepeda olah raga ini membuat pusing banyak teman. Di bawah ini, berdasarkan pengalaman saya selama bertahun-tahun, saya akan memberi tahu Anda perbedaan antara sepeda olahraga vertikal dan horizontal, dan mana yang lebih baik!
Sebagai konsumen, penting untuk membedakan dengan jelas agar dapat menentukan pilihan yang tepat dan membeli sepeda fitnes untuk diri sendiri.
Mari kita lihat sepeda latihan vertikal terlebih dahulu.
Dari perspektif pasar, proporsi sepeda olah raga vertikal secara keseluruhan lebih tinggi dibandingkan dengan sepeda olah raga horizontal. Melihat merek alat fitnes, sebagian besar produsen alat fitnes hanya memiliki sepeda olah raga vertikal. Tidak sulit untuk memahami alasan dibalik hal ini, yaitu karena keseluruhan desain sepeda latihan vertikal lebih irit.
Sepeda kebugaran terutama dirancang untuk memenuhi kebutuhan bersepeda kebugaran harian kita. Mari kita bahas perbedaan spesifik antara sepeda kebugaran vertikal dan sepeda kebugaran horizontal dari sudut pandang fungsional. Sepeda fitnes vertikal tidak jauh berbeda dengan sepeda fitnes tradisional kita, dengan tubuh bagian atas tegak, duduk di jok, kaki melakukan gerakan melingkar, memegang setang, dan mengaturnya melalui panel untuk mencapai tujuan bersepeda fitnes. Secara keseluruhan, sepeda latihan berdiri merupakan alat fitnes moderat dengan kemampuan beradaptasi yang kuat. Dapat dikendarai oleh pria, wanita, dan anak-anak segala usia, dan intensitasnya dapat ditambah atau dikurangi sesuai keinginan. Dalam hal populasi, apakah itu kelompok penurunan berat badan atau teman yang menyukai olahraga atau menjaga kesehatan, mereka dapat menggunakan sepeda olahraga berdiri untuk mencapai tujuan kebugaran yang sesuai.
Selanjutnya, mari kita bicara tentang sepeda latihan horizontal
Dari tampilannya sepertinya hanya ada tambahan desain sandaran, selebihnya terkesan sama persis, namun nyatanya tidak. Mari kita lihat dulu konsep desain sandaran ini. Jika Anda sering bersepeda, Anda pasti merasakan perasaan ini. Akibat bersepeda tegak dalam waktu lama, punggung, bahu, dan lengan Anda akan terasa pegal. Mempertahankan postur tubuh yang sama dalam waktu lama pasti akan menimbulkan rasa lelah. Bagi orang normal, hal ini mungkin terlihat sepele, namun bagi pengendara sepeda paruh baya dan lanjut usia atau mereka yang merasa tidak nyaman secara fisik, rasa sakit akibat bersepeda dalam waktu lama bisa menjadi tak tertahankan. Padahal, sandaran ini dirancang untuk memberikan dukungan yang baik pada punggung dan pinggang pengendara, sehingga mengurangi tekanan pada punggung dan pinggang. Ini sangat cocok untuk orang paruh baya dan lanjut usia atau mereka yang sedang dalam masa pemulihan. Inilah fungsi utama sepeda latihan horizontal.
Kedua, terdapat perbedaan efektivitas latihan yang signifikan antara sepeda latihan vertikal dan sepeda latihan horizontal. Teman-teman yang mengendarai kedua jenis sepeda olah raga ini dapat dengan mudah memperhatikan bahwa kekuatan sepeda olah raga vertikal pada dasarnya adalah membentuk garis lurus pada tubuh bagian atas dan tegak lurus dengan tanah yang artinya perasaan seperti turun. Otot-otot kaki terlatih dengan baik, namun sepeda latihan horizontal terutama mengandalkan sandaran kursi untuk mendorong ke depan, dan perubahan sudut ini membawa efek latihan yang berbeda, Namun efek pembentukan pada paha dan bokong sangat baik.
Perbedaan utama antara sepeda latihan vertikal dan sepeda latihan horizontal dapat dibagi menjadi dua hal
Pertama, desain sandaran dapat memberikan dukungan yang baik untuk punggung dan pinggang pengendara, memastikan stres normal mereka, terutama cocok untuk orang paruh baya dan lanjut usia atau mereka yang dalam masa pemulihan;
Kedua, dari segi pembentukan otot kaki, sepeda olah raga vertikal merupakan cara bersepeda yang sangat komprehensif, sedangkan sepeda olah raga horizontal memiliki garis yang lebih baik untuk membentuk bagian belakang paha dan bokong. Ngomong-ngomong, saya yakin semua orang sudah paham betul tentang perbedaan antara sepeda olah raga vertikal dan sepeda olah raga horizontal. Selain itu, saya ingin menambahkan bahwa dibandingkan dengan sepeda olah raga horizontal, sepeda olah raga vertikal memakan lebih sedikit ruang!