Buka ponsel, nyalakan musik favorit yang membara, tubuh mengikuti irama dinamis, mulai karnaval pembakaran kalori. Hanya dengan sepeda latihan di rumah, Anda dapat membantu Anda meniru gairah di gym, dan menikmati momen fitnes milik Anda. Jangan lihat sepeda olah raga olahraga ini terdengar modern dan asing, seperti produk baru yang modis di abad ini, namun nyatanya, ini adalah sesi fitnes dari "senjata lama". Mungkin banyak orang mengira bahwa siklus dinamis hanyalah jalan kita bersepeda ke gym, padahal entahlah, sejarahnya bisa lebih panjang dibandingkan bersepeda ke gym. Tinjauan tentang kehidupan masa lalu sepeda kebugaran, prototipe paling awal dapat ditelusuri kembali ke tahun 1741, sebuah perangkat yang disebut Gymnasticon, digunakan untuk membantu pengobatan distrofi otot, kelumpuhan, rematik dan gejala sendi lainnya, dan alat bantu jalan paling awal. sepeda setengah abad setelah lahir di Perancis. Dan sepeda kebugaran benar-benar mulai dari terapi fisik hingga peralatan kebugaran profesional, tanpa disebut pembalap sepeda Afrika Selatan Johnny Goldberg.
Pada tahun 1993, Johnny Goldberg merancang resistensi yang dapat disesuaikan, simulasi kondisi jalan nyata, dan kombinasi musik, efek visual dari sepeda kebugaran dalam ruangan, tidak hanya itu, ia juga mengembangkan serangkaian kursus latihan yang dikenal sebagai bersepeda dinamis pertama di dunia. pelatih. Sejak itu, sepeda sebagai cara efektif untuk memasuki visi kebugaran masyarakat, dan kemudian dalam waktu singkat dengan cepat populer di seluruh dunia. Alasan mengapa bersepeda fitnes bisa melewati masa pembaptisan selama satu abad namun tetap mendominasi pasar fitnes tentu saja memiliki daya tarik tersendiri.
Di satu sisi, bersepeda merupakan latihan metabolisme aerobik yang sangat baik, tubuh manusia juga relatif ramah, bahkan bagi pemula juga dapat dengan mudah diatur. Selama proses latihan, tubuh ditopang oleh area yang luas, sebagian besar hanya melibatkan tubuh manusia pada bidang sagital tindakan ekstensi lutut dan fleksi lutut, faktor keamanan lebih tinggi, risiko cedera olahraga yang disebabkan oleh tubuh manusia adalah kecil. Sebaliknya, bersepeda dinamis memiliki efisiensi pembakaran lemak yang tinggi, dalam satuan panjang 45 menit dapat membakar 400-500 kalori, setara dengan lari jarak jauh di luar ruangan selama satu setengah jam, dapat ditargetkan ke bokong. , paha dan kelompok otot besar lainnya berperan sebagai kebugaran, meningkatkan kekuatan anggota tubuh bagian bawah tubuh manusia, dan secara signifikan meningkatkan fungsi kardiorespirasi tubuh.
Lihat semua manfaat bersepeda dinamis, Anda sudah mulai menggerakkannya? Namun dalam pemilihannya juga perlu diperhatikan, jika di gym maka belilah, sepeda spin yang digunakan di gym, jika untuk membeli yang tinggi kecil maka anda bisa memilih sepeda spin untuk orang bertubuh pendek, selain itu sepeda latihan kelas spin juga tersedia bagi masyarakat yang perlu memilih.